Анализ крови норма холестерина у женщин

Норма холестерина у женщинИзвестно, что жиры необходимы женскому организму для нормального функционирования, однако к холестерину многие до сих пор относятся негативно, ведь именно его связывают с риском развития атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний. На деле всё куда сложней: поскольку холестерин – это совокупное понятие, то и рассматривать его нужно комплексно, т. к. в зависимости от формы он по-разному влияет на состояние сосудов.

Прежде всего, нужно учитывать что сдавать анализ нужно строго на голодный желудок. Поэтому в большинстве случаев это делается с утра. Последний прием пищи должен произойти не позднее чем за 12 часов. Тем кто плохо переносит длительное воздержание от пищи или привык завтракать, можно взять в поликлинику термос с чаем и что-нибудь сладкое. Накануне процедуры стоит воздержаться от копченых, жирных, острых кушаний, промышленных кондитерских изделий, алкоголя. Усиленные физические нагрузки также могут спровоцировать ошибочный результат.

Из меню необходимо исключить все продукты, богатые насыщенными жирными кислотами, жирами и простыми углеводами. Следует употреблять пищу, в которой содержится достаточное количество витаминов, клетчатки, минералов и ненасыщенных жирных кислот.

Это как вы понимаете, не решает проблему кардинально, поэтому медицина применяет лекарства, которые подавляют синтез холестерина в организме печенью. Это эффективно снижает его уровень,  но не решает проблему в корне.

Всегда можно побаловать себя, добавив в рацион небольшое содержание шоколада, желательно чёрного. В состав шоколада входят фенол, препятствующий формированию тромбов в сосудах. При ежедневном употреблении шоколада не рекомендуется съедать больше 35–40г продукта.

Употреблять коктейль следует ежедневно по утрам до завтрака, разбавляя одну столовую ложку смеси в стакане воды. Курс лечения – 3 месяца.